巧控情绪，做情绪的掌舵手

               --田家庵区金豪社区关工委开展心理疏导活动

青少年儿童在学习和生活中会遇到一些挫折，使得原本敏感的内心更容易泛起情绪的涟漪。为了更好的帮助青少年儿童正确认识、调解和管理自己的情绪，提升心理素质，2025年9月23日，国庆街道金豪社区妇联联合关工委组织开展了“巧控情绪，做情绪的掌舵手”心理疏导活动。

活动中，孩子们纷纷变身为“情绪小侦探’，在轻松愉快的互动中探索情绪的奥秘。在徐老师的带领下，孩子们听着情绪词做动作，无论是开心时的大笑跳跃，还是生气时的跺脚拍桌子，都使得他们能快速调动身体机能，快速感受到情绪的存在。在“情绪猜猜猜”游戏里，抽到红黄蓝黑情绪卡的同学用生动表情演绎了情绪，其他小伙伴则踊跃猜测，还一起分享了自己“什么时候会开心、会难过”，这使得他们在互动中认清了喜、怒、哀、惧四种情绪。在分组表演“情绪情景剧”时，孩子们更是默契十足，用动作和简单台词，把“考满分的喜悦”“被误解的委屈”展现得淋漓尽致。同时，老师还教大家一些表达情绪的小方法：如“把情绪说给信任的人听”“做深呼吸放松”，孩子们跟着练习，很快掌握了技巧。课程的最后，大家围成了“情绪能量圈”，一起高举小手宣誓：“我的情绪我来管，我是情绪的小主人！”这些清脆又坚定的声音，代表着孩子们对情绪的全新认知，也成为了这堂课最温暖的成长印记。

本次情绪主题活动，不仅使孩子们清晰认识了喜、怒、哀、惧四种情绪、学会安全表达情绪的办法，更让他们在互动中收获了面对情绪的勇气与信心。接下来，金豪社区将继续给辖区青少年儿童提供更多心理成长类活动，用心守护孩子们全面成长。